只今ダイエット中

ゆるぅくですが、ダイエットしてます。

ダイエット中ですが、さっきセブンイレブンのモンブラン食べちゃいました。^^;
コンビニスイーツですが、かなり出来がいいです。
その辺のケーキ屋さんより全然おいしいですから。

こんな感じで、スイーツも週に2回くらいは食べてますね。
我慢してストレスためるのも良くないし。と言い訳しながら(・∀・)

スイーツ食べる前に1時間ほどウォーキングはしました。

ウォーキング1時間は300kcalくらいの運動量だから、モンブランでプラマイゼロって感じです。

ここ数日雨でウォーキング出来てなかったので、体重が停滞中。
明日は曇りみたい。雨じゃないから明日もウォーキングします!

ウォーキングだけでも毎日やってると習慣になって、歩かないと気持ち悪くなってきます。

習慣になったらこっちのもん。無理してやるのはストレスだけど、やりたくてやるのはストレス解消だからね。

おかげで少しずつだけど体重は減ってきてます。
まぁ、1日に50g~100g程度だけど、このくらいがいい塩梅なんだと思う。
1日に50g減るだけでもひと月にしたら、1.5キロだし、100gだったら3キロだからね。
まぁ、減るだけじゃなくて増える日もあるからこんなにスムーズには減らないけど、確実に落ちてるのでいい感じだと思います。^^

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