ダイエットするならエステが楽ちん

やせたいって思ってダイエットしてますが、思うように体重減らない、、。
この歳になると、代謝が落ちるから運動効率が悪いみたい。
確かに運動してもあまり汗でないしね。

運動って言っても今はウォーキング程度の軽めの運動しかしてません。
今更、スポーツで痩せるって言ってもムリはできないからね。
ムリしてもその後が大変なので、、。

先日友達がエステの体験行ってきたって言ってたの。
体験だけどしっかり1時間以上やってもらって、気持ち良かったし、身体も温まって便秘も解消して、お腹周りもスッキリしたっておすすめされました。

エステって敷居高いから行こうって思ったこともなかったけど、体験してみるっていうのも有りかも。
体験だけでも効果あるらしいし、それで気に入れば、ちょっと通うのも有りかも。
自分ひとりじゃ、なかなかダイエット成功しないからね。
最近はふんわりした体験を隠す服ばっかり来てるけど、痩せたらもっとオシャレが楽しめるんだろうなって思うとかなりエステいいかもって思えてきた。
沖縄 ダイエットエステ通ってみようかな。

只今ダイエット中

ゆるぅくですが、ダイエットしてます。

ダイエット中ですが、さっきセブンイレブンのモンブラン食べちゃいました。^^;
コンビニスイーツですが、かなり出来がいいです。
その辺のケーキ屋さんより全然おいしいですから。

こんな感じで、スイーツも週に2回くらいは食べてますね。
我慢してストレスためるのも良くないし。と言い訳しながら(・∀・)

スイーツ食べる前に1時間ほどウォーキングはしました。

ウォーキング1時間は300kcalくらいの運動量だから、モンブランでプラマイゼロって感じです。

ここ数日雨でウォーキング出来てなかったので、体重が停滞中。
明日は曇りみたい。雨じゃないから明日もウォーキングします!

ウォーキングだけでも毎日やってると習慣になって、歩かないと気持ち悪くなってきます。

習慣になったらこっちのもん。無理してやるのはストレスだけど、やりたくてやるのはストレス解消だからね。

おかげで少しずつだけど体重は減ってきてます。
まぁ、1日に50g~100g程度だけど、このくらいがいい塩梅なんだと思う。
1日に50g減るだけでもひと月にしたら、1.5キロだし、100gだったら3キロだからね。
まぁ、減るだけじゃなくて増える日もあるからこんなにスムーズには減らないけど、確実に落ちてるのでいい感じだと思います。^^